Schlagwort: kalte Jahreszeit

Lichtmangel macht müde. Könnte man meinen. Aber viele Menschen tun sich gerade in der dunklen Jahreszeit schwer mit ungestörtem Schlaf. Nix Winterschlaf in der eigenen Höhle daheim. Gerade weil wir weniger Licht abbekommen, gerät der Stoffwechsel durcheinander. Unruhiger oder gar kein Schlaf ist die Folge. Mit diesen Tipps finden Sie auch während der besinnlichen Feiertage...